Cantidad de Hierro, Fe en Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo hay 0.6 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo
Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
24.77 g
|
24.77%
|
La energía (calorías)
|
638 kcal
|
|
Energía (julios)
|
2669 kJ
|
|
Proteína
|
6.02 g
|
6.02%
|
lípido total (grasa)
|
67.83 g
|
67.83%
|
Ceniza
|
0.43 g
|
0.43%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
7 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
0.6 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
5 mg
|
|
El fósforo, P
|
73 mg
|
0.07%
|
Potasio, K
|
107 mg
|
0.11%
|
Sodio, Na
|
26 mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.54 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.039 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.01 mg
|
|
El selenio, Se
|
5.5 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
tiamina
|
0.02 mg
|
|
Nutrientes en Ternera, compuesto de recortes al por menor recortadas, grasa separable, crudo